我从来没有想过,自己会因为失眠而陷入深深的焦虑中。连续两周的睡眠不足,让我每天都像是在走钢丝。心跳加速,仿佛随时都可能从胸口蹦出来。即使在白天,我也能清晰地感受到心脏的跳动,像是一只不安的小动物在我体内挣扎着。
我尝试了各种方法来改善我的睡眠。褪黑素、安眠药、甚至是听冥想音乐和泡热水澡,但都没有效果。每天晚上,我都会躺在床上,耳朵里充斥着心跳的声音,无法入睡。即使勉强睡着了,也总是在凌晨三四点醒来,再也睡不着了。
我开始怀疑自己是否患上了某种疾病。于是,我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务,我联系了一位医生。起初,我对这种方式持怀疑态度,但事实证明,它非常方便和有效。
医生详细询问了我的症状和生活习惯,并建议我进行心电图检查。结果显示,我的心律不齐。医生告诉我,这可能是由于焦虑引起的。他建议我采取一些放松技巧,例如深呼吸和瑜伽,并在必要时服用一些抗焦虑药物。
我按照医生的建议进行了调整,并且开始逐渐恢复正常的睡眠。虽然这个过程并不容易,但我很感激医生和京东互联网医院的帮助。他们让我重新找回了生活的平衡和安宁。