我有强迫症，总是过分担心，怎么办？

我从小就有强迫症的倾向，总是喜欢把东西整整齐齐地摆放，出门前也要反复检查门窗是否关好。这些小习惯在我看来是正常的，直到有一天，我开始对一些事情产生了过分的担忧和恐惧。比如说，我会担心自己路过公共场所时不小心弄坏了公共设施，或者担心把洗衣粉之类的东西弄到自己吃的食物和喝的水里，甚至担心看新闻和抖音时发表恶意的评论。这些想法让我非常痛苦，影响了我的日常生活。

我去了一家精神科医院就诊，医生开了帕罗西汀给我吃。刚开始吃药的时候，我的症状有所缓解，但最近又开始加重了。每天都在想很多，过分担心不好的事情发生，心里很紧张。这种感觉就像是一只无形的手，紧紧地抓住了我的心，让我无法呼吸。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与一位中医专家医生的交流，我了解到我的情况属于中医阴虚，虚火上扰心神为主的症状。医生开了一些中药颗粒给我服用，并告诉我需要一个比较长期的治疗过程。虽然我知道这不是一朝一夕可以解决的问题，但至少现在我有了一个方向，知道该怎么做了。