晚上睡不着，早上起来还是很累，怎么办？

我从小就有睡眠问题，但最近情况变得越来越糟。每天晚上我都要花费很长时间才能入睡，甚至有时候一整夜都无法合眼。即使勉强睡着了，早上醒来也感觉像没有睡一样，浑身还是特别累特别困。这种情况已经持续了快两个月，让我感到非常沮丧和无助。

由于我正在上学，无法去医院就诊，所以我决定尝试线上问诊。通过京东互联网医院的睡眠心理门诊，我找到了一位专业的医生进行咨询。医生首先询问了我的具体症状，包括是否打呼噜、情绪状态以及是否有反复惊醒等问题。我告诉医生我不打呼噜，情绪波动很大，有反复惊醒的情况。医生分析认为这可能是情绪问题导致的睡眠质量下降，需要一并治疗。

虽然我有时候情绪还算稳定，但依然无法入睡。医生解释说，睡眠问题已经形成了一个恶性循环，需要通过规范的治疗来打破这个循环。由于我无法亲自去医院，医生建议我在线上开药，并提供了一些调理建议。

在医生的帮助下，我开始了治疗和调理。虽然过程中还有些波折，但总体来说我的睡眠质量有了明显的改善。这个经历让我深刻体会到，互联网医院和线上问诊的便利性和实用性，特别是对于像我这样无法亲自就诊的人来说。