最近老是失眠，做梦，似睡非睡，头发也开始脱了，怎么办？

我曾经是一个充满活力的人，但最近一周，我却陷入了失眠的困扰。每天晚上十点上床，期待着一夜好眠，但往往到十二点我还是清醒的，甚至有时候会做一些奇怪的梦，感觉自己处于一种似睡非睡的状态。白天，我也开始注意到自己的头发掉落得越来越厉害，这让我非常担心。

在网上搜索了一番后，我发现了京东互联网医院，决定尝试线上问诊。通过与医生的交流，我了解到我的症状可能与肾虚脱发有关。医生建议我调整睡眠习惯，增加白天的运动量，避免在睡前喝酒或饮茶，并保持一个舒适的睡眠环境。同时，医生也提醒我不要过度关注自己的睡眠，保持心态放松，才能更好地改善睡眠质量。

经过一段时间的调整，我逐渐恢复了正常的睡眠，头发也开始重新生长。这个经历让我深刻认识到，互联网医院可以为我们提供便捷、专业的医疗服务，帮助我们更好地管理自己的健康。