颈椎突出怎么办？

我曾经是一个颈椎病的患者，整天低头工作，导致脖子不舒服，左手弯曲的时候会麻。最严重的时候，我甚至会头晕恶心，手麻。这些症状让我感到非常窘迫和焦急，影响了我的日常生活和工作效率。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我在京东互联网医院上进行了线上问诊，遇到了一个非常专业的医生。医生首先询问了我的病情和治疗经历，然后建议我从以下几个方面注意：1.避免长时间低头工作，40-50分钟就要起身活动一下颈椎；2.每天做2-3次颈椎保健操；3.局部推拿按摩，烤电理疗；4.外用膏药并口服解除肌肉痉挛药物。医生还教我如何正确地进行颈椎保健操，并推荐了一些药物来缓解症状。

在医生的指导下，我开始了治疗和调理。经过一段时间的努力，我的症状逐渐减轻，生活和工作也恢复了正常。这个经历让我深刻认识到，及时寻求专业的医疗帮助是非常重要的，尤其是在互联网时代，我们可以通过线上问诊等方式，方便快捷地获取到专业的医疗服务。