每天凌晨三四点就醒，可能是抑郁？

我是一个普通的上班族，生活节奏紧凑，压力山大。最近我总是在凌晨三四点醒来，无法再次入睡。这种情况持续了很长一段时间，令我感到非常疲惫和沮丧。我开始怀疑自己是否患上了抑郁症。于是我决定寻求专业的帮助，通过京东互联网医院进行线上问诊。

我选择了一个资深的精神科医生进行咨询。我们首先讨论了我的睡眠模式，医生指出我可能存在整体的睡眠时相提前问题，也就是说我睡得早起得早。然后医生给我发送了一份量表卡片，要求我填写以评估我的抑郁情绪。结果显示我确实存在一定程度的抑郁情绪。

医生建议我采取一些措施来改善我的睡眠质量和心理状态。首先，我需要调整我的作息时间，尽量在晚上10点前入睡。其次，医生推荐我进行一些放松训练，如深呼吸、冥想等，以减轻压力和焦虑。最后，医生还开了一些抗抑郁药物给我，帮助我缓解症状。

经过一段时间的治疗和自我调理，我逐渐恢复了正常的睡眠模式和心态。现在我再也不会在凌晨三四点醒来，整个人都变得更加轻松和愉快了。京东互联网医院的线上问诊服务为我提供了及时有效的帮助，让我重新找回了生活的平衡和幸福感。