我失眠好几天了，白天也睡不着，晚上也睡不着，该怎么办？

我是一个29岁的年轻人，最近我遇到了一个严重的问题：我失眠了。不是普通的失眠，而是那种让你白天也睡不着，晚上也睡不着的失眠。这种感觉就像被困在一个无尽的黑洞中，无法逃脱。每天我都感到极度疲劳，头昏脑胀，心跳加速，仿佛随时都可能崩溃。

我尝试了各种方法来改善我的睡眠，喝热牛奶，听轻音乐，甚至尝试了冥想和深呼吸，但都没有效果。我的工作和生活都受到了影响，我开始担心这会对我的健康造成长期的影响。

在一个朋友的建议下，我决定寻求专业的帮助。我登录了京东互联网医院，选择了在线问诊服务。通过视频通话，我向一位名叫李医生的专家描述了我的症状。他非常耐心地听我讲述，并详细询问了我的病史和生活习惯。最后，他告诉我我可能患有睡眠障碍，并建议我服用一些药物来改善我的睡眠质量。

我按照李医生的建议去做了，结果非常显著。只服用了几天药物，我的睡眠质量就有了明显的改善。我再也不用担心白天和晚上都无法入睡了。现在，我可以安心地工作和生活，感谢京东互联网医院和李医生给予我的帮助。