医生，我睡眠质量差，多梦，怎么办？

我曾经是一个夜猫子，总是熬夜到深夜，直到身体开始发出警告。我的睡眠质量变得非常差，经常做梦，甚至会在睡梦中遗精。每天早上醒来时，我感到精疲力尽，头脑昏沉，完全没有精神面对新的一天。这种状态持续了两三年，我开始担心自己的健康问题。

在一次偶然的机会下，我听说了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与一位专业的医生交流，我了解到自己的问题可能与肾虚有关。医生建议我戒除手淫，适量进行有氧运动，并开了一周的中药方剂进行调理。

在服用中药的过程中，我逐渐感受到身体的变化。我的睡眠质量开始改善，多梦的情况减少了，精力也恢复了不少。更重要的是，我开始意识到自己的生活习惯需要改变，不能再像以前那样无休止地熬夜和手淫。通过这次经历，我深刻理解了健康的重要性，并且对京东互联网医院的服务感到非常满意。