手淫后精神状态差，迟钝不敢与人正视

我曾经是一个健康、阳光的年轻人，直到我陷入了手淫的漩涡。开始时，我并没有意识到它的危害性，甚至觉得它是一种释放压力的方式。但是，随着时间的推移，我发现自己越来越依赖它，直到它控制了我的生活。

我开始注意到自己的精神状态变得越来越差。每天都感觉疲惫不堪，迟钝不堪，无法集中精力。最糟糕的是，我开始避免与人正视，害怕被他们看穿我的秘密。我的社交生活也因此受到了影响，朋友们渐渐疏远了我。

我知道我需要帮助，于是开始寻找线上医生。通过互联网医院，我找到了一个专业的医生。起初，我很紧张，不知道如何向他描述我的问题。但是，他的耐心和理解让我放下了戒备心。我告诉他我的症状和手淫的频率，他很快就诊断出我的问题是肾虚引起的精神状态差。

医生建议我停止手淫，保持一周一到两次的性生活，并且推荐我使用党参和黄芪泡水喝。他还强调了营养的重要性，告诉我要多吃肉类和其他有营养的食物。我开始按照他的建议去做，慢慢地，我发现自己的精神状态有所改善。

在这个过程中，我也学到了很多关于健康和自我管理的知识。比如说，如何合理安排时间，如何控制自己的欲望，如何保持良好的生活习惯等等。这些都对我的生活产生了积极的影响。

现在，我已经完全戒除了手淫，我的精神状态也恢复了正常。虽然这段经历让我付出了很大的代价，但我也从中获得了宝贵的经验和教训。我希望我的故事能够帮助那些正在经历类似困扰的人们，鼓励他们勇敢地面对问题，寻求专业的帮助，并且相信自己可以战胜一切困难。