脚后跟震伤一周了，怎么办？

我是一名小说家，平时总是坐在电脑前码字。然而，最近我却遭遇了一场意外。一次外出散步时，不小心扭到了脚后跟。起初我并没有太在意，认为只是轻微的扭伤，休息几天就能恢复。可是一周过去了，疼痛不仅没有减轻，反而越来越严重。走路时，脚后跟的疼痛让我几乎无法承受。这种窘迫和焦急的感觉，像是一只无形的手，紧紧地攥住了我的心脏。

我决定寻求专业的医疗帮助。由于疫情的原因，去医院不太方便，于是我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台，我很快就联系到了一位经验丰富的中医大夫。我们进行了详细的交流，医生了解了我的症状和病史后，初步判断我可能是肾虚导致的脚后跟疼痛，并建议我使用中药颗粒进行治疗。

在治疗过程中，医生还询问了我的性生活情况。起初我有些不解，但后来才知道，中医认为肾虚与性生活过度有关。医生告诉我，治疗时间不能有性生活，否则可能会影响疗效。这让我想起了我最近的一次约会，虽然很愉快，但现在看来，可能是导致我脚后跟疼痛的原因之一。

经过半个月的治疗，我的脚后跟疼痛终于有所缓解。医生告诉我，中医有句话叫做“伤筋动骨一百天”，所以我还需要继续调理和注意保护。这个经历让我深刻认识到，健康是最重要的财富，不能因为一时的放纵而忽视了自己的身体。