精子质量差，数量少，如何改善？

我和女友的备孕之路并不顺利。经过两次失败的尝试后，我开始怀疑自己的问题。于是，我去做了精子检查，结果显示我的精子质量不行，数量也不多。这个消息对我来说无疑是个晴天霹雳。我感到非常焦虑和无助，担心自己可能无法成为一个合格的父亲。这种情绪让我夜不能寐，白天也无精打采。女友看出了我的心事，安慰我说我们会一起面对这个问题。我们决定寻求专业的医疗帮助。

在网上搜索相关信息时，我发现了京东互联网医院。通过这个平台，我可以在线咨询医生，获取专业的建议和治疗方案。于是我注册了账号，开始了我的线上就医之旅。医生详细询问了我的情况，并要求我上传精子检查报告。通过对报告的分析，医生告诉我我的精子活力还可以，但浓度稍低。医生建议我使用生精片进行治疗，并且在治疗期间可以正常备孕。医生还提醒我要注意个人生活习惯，避免熬夜，放松心情，避免辛辣刺激食物，规律性生活，备孕期间避免烟酒。

在医生的指导下，我开始了生精片的治疗。虽然我知道精子的成熟周期在2-3个月，但我还是很期待能尽快看到改善。同时，我也调整了自己的生活方式，尽量做到规律作息，健康饮食。经过几个月的治疗和调理，我的精子质量和数量都有了明显的改善。女友和我再次尝试备孕，这次终于成功了！我们都非常高兴和感激医生的帮助。