我总是睡不着，心情也很差，晚上老是想事情怎么办？

我总是睡不着，心情也很差，晚上老是想事情怎么办？

这是我最近一个月的生活状态。每天晚上，我都会躺在床上，脑海里充满了各种各样的想法和担忧。无论我如何努力，都无法让自己安心入睡。即使偶尔能睡着，也总是做噩梦，早上醒来后感到精疲力尽。

我开始怀疑自己是不是得了什么病。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系到了一位经验丰富的医生。

医生详细询问了我的症状和生活习惯，并进行了一系列的评估。最终，医生告诉我我可能患有焦虑和抑郁症，并建议我进行相应的治疗和调理。

在医生的指导下，我开始服用西酞普兰等药物，并积极参加室外活动和社交交流。慢慢地，我的睡眠质量和心情都有了明显的改善。

我深深感激京东互联网医院和那位医生，他们帮助我走出了困境，重新找回了生活的乐趣。