长期排便不畅，最近更严重了，怎么办？

我叫小李，今年28岁。从小就有便秘的问题，但我一直没太在意。直到最近，情况变得越来越糟糕。有时候我甚至要4到5天才能排便一次，真的很痛苦。每次都要用力，感觉肛门都要裂开了。这种情况让我非常焦虑和沮丧，影响了我的工作和生活。

我尝试了各种方法来缓解便秘，包括增加纤维素摄入、喝更多的水、进行运动等等，但都没有明显的效果。最后，我决定寻求专业的医疗帮助。

我选择了在京东互联网医院进行线上问诊。医生很耐心地听了我的描述，并详细询问了我的症状和生活习惯。根据我的情况，医生初步诊断我可能患有脾虚便秘，并建议我进行一些调理和治疗。

医生推荐我服用一些中药来调理身体，并教我一些简单的按摩技巧来刺激肠道蠕动。同时，医生也强调了饮食和生活习惯的重要性，建议我少吃辛辣和油腻的食物，多吃蔬菜和水果，保持规律的作息时间。

经过一段时间的调理和治疗，我的便秘问题有了明显的改善。现在我每天都能正常排便，不再感到那么痛苦和焦虑。感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心帮助了我解决了这个困扰我多年的问题。