失眠困扰，心情郁闷，如何改善睡眠？

我曾经历过一段黑暗的时期，失眠和心情郁闷像两只无形的手，紧紧地缠绕着我。每天晚上，我都会在床上翻来覆去，脑海中充满了各种负面情绪和想法。白天的工作和学习也因此受到了影响，效率低下，精力不足。这种状态持续了很长一段时间，直到我决定寻求专业的帮助。

我通过京东互联网医院进行了线上问诊，医生详细询问了我的症状和生活习惯，并给出了一些改善睡眠的建议。同时，医生也开具了甜梦口服液的处方，帮助我缓解失眠问题。经过一段时间的治疗和调整，我终于摆脱了失眠和心情郁闷的困扰，重新找回了生活的平衡和快乐。