站立、走路时膝盖疼痛，如何缓解？

我曾经是一名活跃的白领，工作压力大，生活节奏快。然而，自从我开始感到膝盖疼痛后，我的生活发生了翻天覆地的变化。起初，我以为这只是暂时的不适，可能是因为长时间站立或走路引起的。但是，随着时间的推移，疼痛变得越来越频繁和剧烈，甚至影响了我的日常生活和工作效率。

我尝试了各种方法来缓解疼痛，包括休息、按摩、热敷等，但都没有明显的效果。直到我在京东互联网医院上遇到了黄大夫，他的专业知识和耐心解答让我重新燃起了希望。

黄大夫首先详细询问了我的症状和生活习惯，然后给出了一个全面的治疗方案。除了药物治疗外，他还建议我进行物理治疗和适当的锻炼，以增强膝盖周围的肌肉和韧带。最重要的是，他强调了休息和避免过度活动的重要性。

在黄大夫的指导下，我开始逐渐恢复。虽然过程中有起伏，但我始终坚持按照他的建议去做。现在，我的膝盖疼痛已经大大减轻，我可以重新享受生活和工作的乐趣了。