运动后脚后跟疼怎么办？

我是一个热爱运动的年轻人，篮球是我的最爱。每周我都会和朋友们约定打一场比赛。然而，最近我发现自己在运动后脚后跟疼痛，尤其是在第二天早上下床时最为明显。起初，我以为只是因为过度使用肌肉所致，休息一两天就能恢复。但是，疼痛并没有消失，反而越来越严重。每次打球前，我都需要花费很长时间来热身和按摩脚后跟，否则疼痛会影响我的发挥。

我开始担心自己的健康问题，于是决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院的线上问诊服务，我联系了一位经验丰富的医生。医生详细询问了我的症状和生活习惯，并初步诊断为Haglund畸形（综合征）也叫跟腱止点炎。医生解释说，这种病变通常是由于寒冷、潮湿、慢性劳损、免疫力下降等原因造成的，需要注意休息、放松、防止潮湿和寒冷受凉，避免过度劳累。

医生还建议我使用足垫来缓解跟腱的紧张，并进行热敷和泡脚来缓解疼痛。同时，医生开具了一张电子处方，推荐我使用双氯芬酸钠贴来外用治疗。整个问诊过程非常顺畅和高效，我对医生的专业知识和服务态度深感满意。

现在，我已经开始按照医生的建议进行治疗和调理。虽然还需要一段时间来完全恢复，但我已经感受到疼痛有所缓解。运动对我来说非常重要，我希望通过这次经历，能够更好地照顾自己的身体，避免类似的问题再次发生。