冬季贪靓穿短裙小心关节疼痛

随着冬季的到来，不少女性为了追求美丽，依然选择穿着短裙、短裤，甚至单裤，却不知这种做法可能会引发关节疼痛。膝关节作为人体重要的承重关节，其发病率越来越高，女性患膝关节炎的概率也比男性高。

冬季穿短裙，寒凉之气容易侵入小腿和膝盖。膝关节脂肪含量少，比较受寒冷刺激。而且冬天穿裙子会使腿部血管痉挛，使膝关节周围供血减少，导致关节抵抗力下降。当寒气侵入，身体的自我保护机制启动，与侵入的寒气发生对抗，身体随之出现不适状态。

此外，长时间保持同一姿势、过度劳累、关节损伤等因素也容易引发膝关节炎。症状表现为关节疼痛、肿胀、活动受限等。

为了预防膝关节炎，女性应注意以下几点：

1. 保暖：冬季应穿着保暖的衣物，尤其是膝关节部位，避免寒气侵入。

2. 避免过度劳累：避免长时间保持同一姿势，适当进行运动，增强关节力量。

3. 注意饮食：多吃富含钙、蛋白质、维生素等营养的食物，增强关节抵抗力。

4. 避免关节损伤：运动时注意保护关节，避免摔倒或碰撞。

5. 定期体检：及时发现并治疗关节疾病。

如果出现关节疼痛、肿胀等症状，应及时就医，避免病情加重。