肩膀疼痛，90度抬起更痛，可能是肩袖损伤？

我从小就热爱运动，尤其是健身。每天早上，我都会去健身房锻炼一小时。然而，最近我开始感到肩膀疼痛，特别是在抬起手臂到90度时。起初，我以为只是肌肉酸痛，休息几天就好了。但是，疼痛并没有减轻，反而越来越严重。我开始担心自己可能受伤了，于是决定寻求专业的医疗帮助。

我听说过京东互联网医院，据说可以在线上进行问诊。于是我打开了京东健康APP，选择了图文问诊，很快就被分配到了一位医生。医生非常友善和专业，详细询问了我的症状和锻炼习惯。通过对话，我了解到我的肩膀疼痛可能是肩袖损伤引起的。医生建议我充分休息，避免做推压动作，并使用外用药物治疗。同时，医生也提醒我注意休息、放松、防止潮湿和寒冷受凉，避免过度劳累。

在医生的指导下，我开始了治疗和康复过程。每天，我都会按照医生的建议进行休息和治疗。虽然一开始很难适应不锻炼的生活，但我知道这是为了更好地恢复。经过一段时间的治疗和康复，我的肩膀疼痛逐渐减轻，直到完全消失。我非常感谢京东互联网医院和那位医生，他们帮助我及时发现并治疗了肩袖损伤，避免了更严重的后果。