老想起过去不好的事，晚上总是纠结，怎么办？

我曾经是一个快乐的人，直到那一天，我的生活被一场突如其来的灾难改变了。从那时起，我开始老想起过去不好的事情，晚上总是纠结。每当夜幕降临，我就会被那些不愉快的回忆所困扰，无法入睡。有时候，我甚至会梦遗，醒来后心跳加速，感到非常恐惧和无助。我开始怀疑自己是不是肾虚了？

我尝试过各种方法来缓解这种情况，但都没有效果。直到有一天，我在网上发现了京东互联网医院，决定尝试一下线上问诊。通过与医生的交流，我了解到自己的问题可能与强迫思维和焦虑情绪有关。医生建议我进行心理治疗，并推荐我去公立医院的心理科就诊。

在医生的指导下，我开始接受心理治疗，并逐渐学会了如何面对和处理那些不愉快的回忆。同时，我也开始注意自己的生活习惯，保持良好的作息和饮食习惯，避免过度劳累和压力。慢慢地，我发现自己的情况有所改善，晚上不再那么纠结，睡眠质量也得到了提高。

我深深感激京东互联网医院和医生们的帮助，他们让我重新找回了生活的乐趣和自信。现在，我已经可以正常工作和生活了，虽然偶尔还会有不好的回忆，但我已经学会了如何正确地面对和处理它们。