腰椎间盘膨出、突出引起的腰疼、腿麻，如何缓解？

我是小何，来自内蒙古赤峰。去年4月份，我在当地医院做了核磁共振检查，结果显示我的腰2/3和腰5/骶1椎间盘膨出、突出。从那时起，我的生活就被疼痛所困扰。腰疼、屁股疼、大腿外侧疼，甚至小腿也像灌了铅一样沉重无力。这些症状让我无法正常工作和生活，开会坐不住，做饭站不住，简直让人抓狂。

我尝试了各种治疗方法，包括吃药、针灸、理疗等，但效果都不理想。去年10月份，疼痛达到了顶峰，我只能在家休养一个月。虽然在这段时间内，疼痛有所缓解，但一旦停止治疗，疼痛又会卷土重来。

在绝望之际，我决定寻求专业的医疗帮助。通过京东互联网医院，我找到了一位经验丰富的医生。医生告诉我，我的主要问题是腰椎管狭窄，但片子显示狭窄并不严重，不需要手术治疗。医生建议我进行严格的卧床休息，并辅助使用消炎药物。同时，医生也提醒我，恢复需要一个过程，可能需要几个月的时间。

在医生的指导下，我开始了新的治疗计划。虽然一开始很难适应卧床休息的生活，但我知道这是为了我的健康着想。经过一段时间的治疗，我的疼痛逐渐减轻，生活也开始恢复正常。现在，我可以重新站起来，重新工作，重新享受生活的美好。