慢性咽炎老是复发，怎么办？

我从小就有慢性咽炎，记得那时候每次感冒都要引发咽喉疼痛，喉咙里总是有痰，像一块石头卡在那里，怎么也咳不出来。随着年龄的增长，咽炎的症状并没有减轻，反而越来越频繁地复发。有时候说话都很费劲，感觉声音提不上来，像被什么东西压住了一样。

那天，我终于鼓起勇气去看医生。走进诊室，医生问我：“你好，请问有什么问题？”我深吸一口气，开始讲述我的病情。医生听完后，给了我一些建议：“首先要注意保暖，多喝水，清淡饮食，尽量不要熬夜，戒烟戒酒。”

我点了点头，心想这些我都知道，但就是做不到。医生接着说：“在此基础上使用金喉健喷嗓子配合口服咽炎片和甘桔冰梅片治疗。”我记下了这些药名，心中有些许期待。

“关键在于养成良好生活习惯。”医生再次强调。他的话像一盆冷水浇在我头上，我知道他说得对，但我总是找借口推脱。比如，工作忙，没时间运动；或者，天气冷，不想出门买菜，只能吃外卖。

“这些药要吃多久？”我问道。医生回答：“大约两周左右。”我心中一沉，两周，时间好长啊。接着我又问：“能治疗痊愈吗？”医生摇了摇头：“慢性咽炎很难根治，但可以控制症状。”

我离开诊室时，心情复杂。虽然医生给了我治疗方案，但我知道最重要的还是改变自己的生活方式。回家的路上，我开始思考，为什么我总是忽视自己的健康？是因为工作压力大，还是因为懒惰？

回到家后，我开始整理自己的生活。首先，我调整了作息时间，保证每天有足够的睡眠。其次，我开始做一些简单的运动，像散步、瑜伽等。最后，我改变了饮食习惯，尽量少吃油腻和辛辣的食物，多吃水果和蔬菜。

经过一段时间的调整，我的咽炎症状明显减轻了。虽然偶尔还是会复发，但我已经学会了如何控制它。现在，我每天都在感恩那位医生，他不仅给了我治疗方案，更重要的是，他让我意识到健康的重要性。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，重视自己的健康，改变不良的生活习惯。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！