咽炎的日常护理和饮食注意事项

我总是觉得喉咙里有东西卡着，像一块小石头，怎么也咳不出来。每次吃东西都要小心翼翼，生怕那块石头会被推进去更深的地方。这种感觉就像被一只无形的手紧紧抓住，无法呼吸，无法逃脱。

我知道这不是什么好兆头，于是决定去京东互联网医院咨询一下。打开手机，点开京东医生，选择图文问诊，很快就有医生接待了我。

“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的话语温暖而专业，仿佛一股清流流入我的心田，带走了一丝焦虑。

我向医生描述了自己的症状，医生问我：“你好，现在喉咙是有疼痛感，还是有干痒异物感症状？”我回答说：“我有咽炎的感觉，平时泡点什么喝比较好？”

医生建议我平时可以泡点菊花，或者金银花之类的饮片喝。这些都是中药材，能够清热解毒，缓解咽喉不适。听了医生的建议，我心中一阵轻松，仿佛找到了救命稻草。

医生继续问我：“平时饮食上辛辣，生葱姜蒜，牛羊肉，海鲜，油炸干炒之类食物多吗？有烟酒习惯吗？”我回答说：“没有烟酒。”

医生说：“咽炎预防为主，平时要注意饮食卫生，避免吃刺激性食物，多喝水，保持喉咙湿润。”我点头表示理解，心中暗自下定决心，一定要好好照顾自己的身体。

在医生的指导下，我开始调整自己的生活习惯。每天早上起床后，第一件事就是泡一杯菊花茶，清香的茶水流过喉咙，带走了那块小石头的感觉。平时也尽量避免吃辛辣刺激的食物，多吃清淡易消化的食物，保持良好的饮食习惯。

慢慢地，我的喉咙不适感消失了，呼吸也变得顺畅起来。每当我想起那段时间的经历，总会感慨万千。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。健康真的没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！