心情烦躁、总想坏事，双相抑郁症该怎么办？

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，心情却像被一团乱麻缠绕着。双相抑郁症的折磨让我每天都生活在恐惧和焦虑中。今天，我决定向京东互联网医院的精神科医生求助，希望能找到一丝解脱的方法。

“医生，心情烦躁、总想坏事，双相抑郁症该怎么办？”我在对话框中输入了这句话，等待着医生的回复。几秒钟后，屏幕上出现了医生的回应：“你好，请说具体一点？什么困扰你？”

我深吸一口气，开始讲述自己的故事。从小跟爷爷奶奶一起生活，父母不在身边，幼年生活环境艰难，经常想妈妈。长大后，工作压力大，同事之间的关系也不是很好，导致我经常心烦意乱，甚至有时会控制不住地想过去不愉快的事情，想以前受过伤被人家说了几句不舒服不愉快的经历。这些想法让我感到非常难受，生活条件没人家好，抑郁感油然而生。

医生听完我的描述后，问道：“你有反复洗手，关门的行为吗？”我摇了摇头，“没有。”但我承认自己有扣皮肤和咬指甲的习惯，甚至有时候会把皮肤抠出血来。医生告诉我，这是高焦虑的表现，倾向强迫。

我们继续深入交流，医生询问了我的成长经历、家庭背景等问题。我告诉他，爷爷奶奶性格很强硬，经常骂我，小时候我是到处玩的，经常要骂的。父母都很穷，条件不好，连我买2三块鸭翅当菜都要被批评。衣服有但是没有别的孩子那么幸福有父母陪伴而且有零食吃，我很少有零食吃，都是偷出来的。没有兄弟姐妹，只有我一个人。20岁左右患抑郁症，25岁患分裂症，29岁患双相一点力气也没有人萎靡了站不住。

医生听完我的经历后，建议我去当地医院调整药物，并且每天运动半小时到一小时，让自己出汗。虽然我知道运动对身体有好处，但我总是懒惰，找各种理由推脱。现在每天走路，走一万步，希望能改善自己的状态。

在与医生的交流中，我感到了一丝安慰和希望。虽然我的病情复杂，需要长期治疗和调整，但我相信只要坚持下去，总有一天我会战胜它。感谢京东互联网医院的医生，感谢他们的耐心和专业的建议。希望我的经历能帮助到其他人，也希望大家如果有这样的情况，不要犹豫，及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！