我总是很紧张，睡不好，咬牙，怎么办？

我总是很紧张，睡不好，咬牙，怎么办？

这是我在京东互联网医院的图文问诊中向医生提出的问题。我的名字叫小李，今年27岁，生活在繁华的上海市。从22岁开始，我就经常感到焦虑，肌肉紧张，晚上睡不着，白天醒得很早，咬牙的习惯也越来越严重。这些症状已经伴随我三四年了，严重影响了我的日常生活和工作效率。

那天，我在家中的一间小书房里，打开了京东互联网医院的APP，选择了精神心理科，开始了我的在线问诊之旅。医生很快就接待了我，问我有什么问题需要帮助。我的手指在键盘上飞快地敲击，描述着我的症状和困扰。医生耐心地听完了我的描述，问我是否有过类似的状况在初中或高中时期出现过。我回忆了一下，摇了摇头，告诉她没有。

医生继续问我，是否在生活中遇到过什么特别的事情，尤其是和情感相关的事件。我的思绪被拉回了过去，三年前，我辞职结婚，生了孩子，带孩子的压力让我再次陷入了焦虑的漩涡中。医生听完后，安慰我说，这些都是正常的生活事件，很多人都会遇到类似的情况。

我告诉医生，三年前我曾经去看过心理医生，当时被诊断为中度焦虑。但是由于种种原因，我没有继续接受系统性的心理治疗。医生建议我现在可以考虑药物治疗和心理辅导，帮助我缓解症状，改善生活质量。同时，她也提醒我，这个问题可能与我内在的心理精神因素有关，包括人格特征等方面。

在医生的建议下，我同意进行心理测验，希望能更深入地了解自己的问题。医生发给我一份画画的测验要求，我选择了彩色的笔，开始创作。画完后，我再次联系了医生，等待她的解读和建议。

这次的在线问诊经历，让我感到很温暖和安心。医生不仅专业而且亲切，给我提供了很多有用的信息和建议。通过这次经历，我也意识到，健康没有小事，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

如果你也有类似的问题，希望你能勇敢地面对，寻求专业的帮助。毕竟，健康是最重要的财富。