我从未想过,自己会成为腰间盘突出的患者。直到那天,我突然感到腰部一阵剧痛,仿佛有一把利刃在撕裂我的脊椎。那种疼痛,无法用语言形容,只有亲身经历过的人才能理解。
我记得当时我正在工作,突然间就站不起来了。同事们都很担心,帮我联系了京东互联网医院。医生很快就接诊了我,问了很多问题,包括我的症状、是否有过相关检查和治疗、是否服用过药物等等。他的专业和耐心让我感到安心。
医生告诉我,我的症状可能是肾虚型腰椎间盘突出引起的。他详细解释了这种病的症状和治疗方法,包括口服塞来昔布、外用氟比洛芬凝胶膏药、理疗、按摩和锻炼等。同时,他也强调了平时生活中要注意保护腰椎,避免久坐和弯腰干活。
我按照医生的建议进行治疗,慢慢地,我的疼痛开始减轻。每天早上,我都会进行腰背肌功能锻炼,先做中间的三个动作,然后进行第五个动作锻炼。一个月后,我开始进行最上面一个动作锻炼。每天锻炼两到三次,每次十组,每组八个到十个。虽然一开始很难坚持,但我知道这是为了自己的健康。
在这个过程中,我也学到了很多关于腰椎间盘突出的知识。比如,不能久坐,不能长时间一个动作工作,不能弯腰干活,腰部不要受凉等等。这些看似简单的生活习惯,却对预防和治疗腰椎间盘突出至关重要。
现在,我的腰部已经基本恢复正常。虽然偶尔还会有轻微的疼痛,但我知道这只是暂时的。最重要的是,我学会了如何保护自己的腰椎,避免再次发生这种情况。
如果你也有类似的症状,千万不要忽视。及时就医,采取正确的治疗方法,才能让自己早日康复。同时,也要注意平时的生活习惯,多锻炼,少久坐,保护好自己的腰椎。健康是最重要的财富,我们都应该好好珍惜它。