18岁能吃辅酶Q10改善睡眠吗？

我还记得那天晚上，躺在床上翻来覆去，心跳加速，脑海里一片混乱。18岁的我，怎么就开始失眠了？我想起了网上看到的那些广告，宣称辅酶Q10可以改善睡眠。于是，我决定去京东互联网医院咨询一下。

我打开电脑，登录了京东互联网医院的网站，选择了在线咨询。很快，一位名叫**的医生接待了我。他的头像显示他是一位中年男性，戴着一副黑框眼镜，给人一种专业而亲切的感觉。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他说。他的声音温和而稳定，听起来非常可靠。

我向他描述了我的症状，告诉他我想知道18岁能不能吃辅酶Q10来改善睡眠。他听完后，问我：“这个是营养心肌的，18岁为什么吃这个呢？”

我有些尴尬地解释道：“不是睡眠吗？我看网上说辅酶Q10可以改善睡眠。”

他笑了笑，语气依然温和：“这个是辅酶Q10啊，主要是用来保护心脏的。再说了，十八岁就失眠吗？你应该先找出失眠的原因，而不是直接去吃药。”

我感到一阵羞愧，意识到自己可能太过草率了。医生**继续说：“如果你真的有睡眠问题，可以试试一些非药物的方法，例如调整作息时间、避免过度使用电子设备等。”

我点了点头，心中充满了感激。医生**的建议让我意识到，健康问题不能只靠药物解决，还需要从生活习惯入手。从那以后，我开始注意自己的作息和生活方式，慢慢地，我的睡眠质量也得到了改善。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能像我一样，及时寻求专业的医疗建议，不要盲目地相信网上的信息。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！