吃了褪黑素头胀怎么办？

我从未想过，一个小小的褪黑素片子，会让我度过一个如此煎熬的夜晚。事情发生在前几天，我因为工作压力大，经常熬夜，导致失眠。听说褪黑素可以帮助改善睡眠质量，于是我决定试一试。

那天晚上，我按照说明服下了一片褪黑素，等待着它的神奇效果。然而，没过多久，我就开始感到头胀，仿佛有一只无形的手在紧紧地箍住我的脑袋。每当我闭上眼睛，头胀的感觉就更加强烈，甚至让我产生了一种窒息的恐惧感。我开始冒冷汗，心跳加速，整个人都处于一种极度的焦虑状态中。

我立即打开手机，搜索相关信息，希望能找到解决办法。经过一番搜索后，我发现了京东互联网医院的在线问诊服务。于是我毫不犹豫地点击了进入，开始了与医生的对话。

医生问我多久了，我告诉他刚吃了褪黑素不久。医生安慰我说，问题不大，多喝水就可以了。但是，我的症状并没有得到缓解，反而越来越严重。医生建议我可以配合吃藿香正气胶囊调理，我问他我有藿香正气水行不行，医生说可以。

我按照医生的建议，喝了藿香正气水，希望能尽快缓解症状。然而，时间一分一秒地过去，我的头仍然胀得厉害，整个人都处于一种极度的不适中。医生告诉我，一般来说，褪黑素的药效会在五六个小时后消退，但我却担心这次会例外。

在与医生的对话中，我逐渐放松下来，开始理解自己的症状并不是什么大问题。医生告诉我，我的症状可能是因为肾虚引起的头疼，建议我多休息，注意饮食，避免过度劳累。同时，他也提醒我，如果症状持续或加重，应该及时就医。

经过一夜的煎熬，第二天早上我终于感觉好多了。虽然头还是有些胀，但已经不像之前那么严重了。回想起那一夜的经历，我深深地体会到了健康的重要性。从此以后，我决定更加关注自己的身体，避免再次出现类似的情况。

如果你也有类似的经历，或者对褪黑素的使用有疑问，欢迎在评论区留言分享你的故事和经验。让我们一起关注健康，珍爱生命。