益生菌怎么喝？空腹还是餐后？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进来，照亮了整个房间。我的心情却像外面的天气一样阴沉。最近我总是感到胃部不适，经常出现腹泻和消化不良的症状。作为一个忙碌的上班族，我总是忽视自己的健康，直到症状变得越来越严重。

我决定寻求专业的医疗帮助，于是打开了京东互联网医院的APP。通过视频咨询，我遇到了医生**。他是一位非常有耐心和经验的医生，听完我的描述后，他建议我服用益生菌来改善肠道健康。

“益生菌怎么喝？”我问道，希望能尽快缓解我的不适。医生**告诉我可以在餐后两小时左右服用，并且每天两次，每次一包。对于我曾经有过肠炎的经历，他也给出了相应的建议。

“充水里喝和做成酸奶喝都一样吗？还是哪个活性菌更好一些？”我继续追问，想要了解更多关于益生菌的知识。医生**解释说，温水冲服是最好的方式，温度不能超过40度，以免破坏益生菌的活性。

在医生的指导下，我开始了益生菌的治疗。每天早晚，我都会按照医生的建议服用益生菌。随着时间的推移，我的症状逐渐减轻，胃部不适也消失了。我感到非常庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

这次经历让我深刻地认识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望你们也能及时寻求专业的医疗帮助，保护好自己的健康。