性生活时间短，怎么办？

我一直以为自己是正常的，直到那一天，我和女友的关系出现了问题。我们在一起已经两年了，感情很好，但最近她总是对我不满意，抱怨我在床上的表现。起初我不以为意，认为可能是她心情不好，或者是我们太久没有做了。但是，随着时间的推移，这种情况越来越频繁，我开始感到焦虑和自卑。

我决定去看医生，希望能找到解决办法。通过京东互联网医院，我预约了一位男科医生。等待的过程中，我心跳加速，脑海里充满了各种担忧和恐惧。会不会是性病？会不会是永久性的？我该怎么面对女友？

医生很友善，问了我一些基本问题后，开始详细询问我的症状。他解释说，早泄是指在性交中，男性在短时间内（通常小于3分钟）就射精，且无法控制这种情况。我的情况符合早泄的定义。听到这个，我既感到宽慰又感到沮丧。宽慰的是，我并不是唯一一个有这种问题的人；沮丧的是，我真的有问题。

医生给了我三点建议：首先，坚持做凯格尔运动和深蹲；其次，可以服用达泊西汀；最后，平时要注意锻炼身体，保持良好的生活习惯，减少手淫次数，避免熬夜。这些方法听起来都很简单，但我知道，真正的挑战在于坚持执行。

我开始按照医生的建议去做。每天早上和晚上，我都会做凯格尔运动和深蹲。起初很难坚持，但随着时间的推移，我发现自己的控制力有所提高。同时，我也开始服用达泊西汀。医生告诉我，首次剂量为30mg，需要在性生活之前2小时左右服用。如果效果不够满意，可以将用药剂量增加至60mg。每次服用后，我都能感受到明显的改善。性生活的时间延长了，女友也变得更加满意。

除了这些方法，我还注意了自己的生活习惯。减少手淫次数，避免熬夜，多锻炼身体。这些改变虽然小，但对我的整体健康都有很大的帮助。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了去看医生。早泄不仅影响了我的性生活，也影响了我的自信心和情绪。通过医生的帮助和自己的努力，我成功地克服了这个问题。希望我的经历能帮助到其他有类似困扰的人。记住，健康没有小事，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！