想增重，医生推荐了蛋白粉，但我还想快速增重，需要再买点什么吗？

我一直以来都被人称作“小瘦子”，身高173厘米，体重却只有100斤。每次看到那些肌肉发达的男生，总是羡慕不已。终于有一天，我下定决心要改变自己，于是来到了京东互联网医院寻求帮助。

医生**接待了我，听完我的诉求后，他建议我多吃瘦肉、鸡蛋类的食物，并且要保证米饭、馒头等主食的摄入量。同时，他还推荐了蛋白粉作为增肌的辅助工具。医生告诉我，肌肉的生长需要运动刺激，而蛋白粉可以提供必要的能量和营养素，帮助肌肉更好地生长。

我问医生如何正确服用蛋白粉，他说最好在运动后半小时左右服用，这样可以更好地被身体吸收。如果在运动前也想喝，可以将一天的量分成两半，分别在运动前后各半小时服用。医生还强调，除了蛋白粉，饮食和运动同样重要，不能只依赖蛋白粉来增重。

我听完医生的建议，决定购买一款低脂肪高蛋白高碳水的蛋白粉。医生推荐了一款，称其可以提供全面的营养支持，帮助我更快地增重。然而，我仍然有些担忧，问医生是否需要再买其他的增肌产品。医生笑着说，一个蛋白粉就足够了，只要配合合理的饮食和运动，就可以达到增重的目的。

我心中一块石头落地，决定按照医生的建议去做。回到家后，我开始认真执行医生的计划，每天按时服用蛋白粉，合理安排饮食，坚持进行适量的运动。几个月后，我惊喜地发现自己的体重已经增加了不少，肌肉也开始变得更加明显。

这次经历让我深刻理解到，增重并不是一件简单的事情，需要科学的方法和坚持不懈的努力。感谢京东互联网医院的医生**，他的专业建议和耐心指导让我找到了正确的增重路径。现在，我不再是那个被人嘲笑的“小瘦子”，而是一个自信、健康的年轻人。

如果你也想增重，记得要科学合理地进行，不要盲目追求速度而忽视健康。同时，及时就医，寻求专业的医疗建议，也是非常重要的。希望我的经历能够帮助到你，祝你早日实现自己的增重目标！