化疗后白细胞和中性粒细胞都降低了，该怎么办？

我还记得那天，阳光透过窗户洒进房间，照亮了我手中的化验单。白细胞和中性粒细胞的数值都低于正常范围，我的心一下子沉了下去。化疗后的副作用，我早有心理准备，但看到具体的数字，还是不免有些担忧。

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了一场与医生的在线咨询。医生问我化疗后多久了，用的什么药物。我告诉他，化疗已经半个月了，目前还没有用任何药物来提升白细胞和中性粒细胞的数量。医生说，目前看轻度降低，可以观察，但也提醒我，一度抑制可能会引起感染等问题。

我有些着急，问医生是否需要吃药来补充白细胞和中性粒细胞。医生建议我可以口服地榆升白片，并详细解释了药物的作用和注意事项。我问医生要怎么吃，医生说按照说明书吃就可以。最后，医生问我要不要开药，我说先开着，要是药店没有我就网上买。

挂断电话后，我开始反思自己的生活习惯。是不是工作压力太大，休息不够？还是饮食不规律，营养摄入不足？我决定从现在开始，调整自己的生活方式，多吃一些富含维生素和蛋白质的食物，保证充足的睡眠和适量的运动。

在接下来的几天里，我按照医生的建议服用地榆升白片，并且注意观察自己的身体状况。虽然白细胞和中性粒细胞的数量还没有完全恢复正常，但我感觉自己的身体状态有所改善，精神也比之前好了很多。

这次经历让我更加珍惜自己的健康，也让我意识到，面对疾病和健康问题，我们不能只依赖医生和药物，更需要从自身做起，改变不良的生活习惯，保持良好的心态和积极的生活态度。只有这样，我们才能真正拥有健康和幸福的生活。

想问问大家有没有出现过类似的情况？你们是如何应对的？