腰椎手术后走路腿没劲，筋抽怎么办？

我记得那天，阳光明媚，微风拂面，仿佛一切都在向我微笑。可我的心情却如同阴霾天气，沉重而压抑。腰椎手术已经过去半年了，然而走路时腿部的无力感和筋抽的疼痛仍然困扰着我。每次下楼梯，我的心都像悬在半空中，生怕一不小心就会摔倒。

我决定再次寻求医生的帮助，于是来到了京东互联网医院。医生问我术后多久了，我回答说已经半年了。他的表情变得严肃起来，开始详细询问我的症状和手术情况。我告诉他，术后五十多天下地走路还行，之后就越来越差，走路大腿根磨的疼，膝盖处感觉有股气鼓着，腿部肌肉萎缩，抬腿无力，感觉腿很重。医生听完后，安慰我说：“这些都是正常的恢复过程，需要耐心和坚持。”

他解释道，腰椎手术后，神经恢复时间比较长，腿部肌肉会出现萎缩，需要后期锻炼才会慢慢恢复。同时，长时间不活动，突然锻炼会引起肌肉的痉挛，导致筋抽的疼痛。医生建议我到医院做一下核磁，检查一下关节腔里积液的情况和关节面磨损的情况，以排除其他可能的原因。

我问医生，肌肉萎缩还能借用什么手段治疗吗？医生说，肌肉萎缩就是长期缺乏锻炼造成的，恢复也是通过长期的锻炼，需要持续锻炼半月到一月时间。锻炼最好的方法是走路、爬楼、深蹲等，前期可以先走路锻炼，后期可以加入抬腿、深蹲等锻炼。同时，医生还建议我每晚睡觉前用热水泡泡脚和腿，以消除腿部肌肉的疲劳，促进血液循环。

我问医生，是否可以弯腰？医生说可以，但要注意力度和频率。最后，医生再次强调，锻炼过程中，如果出现腿部疼痛，可以休息一会儿，然后继续锻炼。每次抬腿或伸腿都有大腿、膝盖、脚脖子这些关节部位有响声，这些响声是肌腱和韧带的弹性，恢复过程中，这些会逐渐消失。

我感谢医生的解答，心中的一块大石头终于落了地。虽然恢复的路还很长，但我知道，只要坚持锻炼，总有一天我会重新站起来，走路不再无力，筋抽的疼痛也会消失。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！