跑步后膝盖疼，CT和MRI都做了，医生说是滑膜炎和软组织损伤，怎么治疗？

我还记得那天晚上，跑完步后膝盖开始隐隐作痛。起初我没太在意，毕竟运动后有些酸痛是正常的。可随着时间的推移，疼痛感越来越强烈，甚至影响了我的日常生活。走路时膝盖会有轻微的肿胀，夜晚更是难以入睡。这种不适感让我开始担忧，是否我已经超出了自己的身体极限？

在朋友的建议下，我决定去医院做个检查。经过CT和MRI的双重确认，医生告诉我我患上了滑膜炎和软组织损伤。听到这个消息，我心中五味杂陈。既有对自己身体的失望，也有对未来康复的期待。

医生建议我打支具固定，制动，禁止负重，并在三周后开始功能锻炼。听到“功能锻炼”，我不禁有些疑惑，问医生那是什么。医生解释说就是膝关节屈伸活动，目的是恢复膝盖的灵活性。虽然我对这个过程充满了不确定性，但我知道这是我必须经历的。

在接下来的日子里，我严格按照医生的指示进行治疗。每天早晚都要进行功能锻炼，虽然一开始很痛苦，但随着时间的推移，我的膝盖逐渐恢复了正常。同时，我也开始关注自己的饮食和休息，尽量避免过度劳累和不良习惯。

回想起这段经历，我深深感受到健康的重要性。我们常常忽视自己的身体，直到它发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。现在我已经完全康复，重新回到了跑步的轨道上。希望大家也能从我的经历中吸取教训，多关注自己的身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！