便秘怎么办？大麦青汁真的有效吗？

我从小就有便秘的毛病，家人总说我是因为脾虚才会这样。每次去医院，医生也只是开些药，告诉我多吃蔬菜水果，多喝水。可这都不是什么新鲜事了，谁不知道这些？

最近，我在网上看到有人说喝大麦青汁可以改善便秘，于是我就买了一箱序木堂大麦若叶青汁。每天早上一杯，坚持了一个星期，感觉确实有所改善。便秘的频率减少了，肚子也不像以前那样胀得难受了。

但我还是有些担心，毕竟网上信息鱼龙混杂，不知道这个大麦青汁到底有没有科学依据。于是，我决定去京东互联网医院问问医生。

在图文问诊中，我向医生描述了自己的情况，包括便秘的症状和喝大麦青汁的效果。医生很耐心地听完了我的描述，然后说：“如果便秘的不严重的话，建议先饮食调理。平时可以多吃一些蔬菜，水果，多喝水通便。”

我问医生：“那喝大麦青汁可以吗？”医生回答：“也可以的。”我又问：“有副作用吗？”医生说：“没有什么副作用。”

听完医生的解释，我放心了很多。原来大麦青汁确实有助于改善便秘，而且没有副作用。从此以后，我每天早上一杯大麦青汁，坚持不懈，我的便秘问题也得到了很好的解决。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！