我喝酒过多，想知道如何养肝护肝？

我总是喜欢在周末和朋友们一起聚会，喝上几杯，聊聊天，放松一下。可最近我发现自己喝酒的频率越来越高，量也越来越大。每次醒来，头痛欲裂，口干舌燥，整个人都像被掏空了一样。更糟糕的是，我的尿酸值居高不下，医生说这是肝脏受损的信号。我开始担心自己的健康，于是决定寻求专业的医疗建议。

我打开京东互联网医院的APP，选择了一个在线医生进行咨询。医生问我平时是否有饮酒、吃辛辣刺激食品、海鲜及动物内脏等习惯。我承认自己确实有这些不良习惯，医生告诉我这些都是对肝脏的负担，需要改变。然后他推荐了一种名为熊胆粉冻干粉的药物，说它可以清肝明目，改善机体代谢，保护肝功能。我听了之后，心中一阵安慰，觉得终于找到了解决问题的方法。

医生还给了我一些建议：平衡膳食，忌食辛辣，多喝温水，多吃蔬菜水果，保持心情舒畅，规律运动，劳逸结合，定期复诊。这些都听起来很简单，但我知道要真正做到并不容易。尤其是戒酒，对我来说简直是天方夜谭。可我也明白，如果不改变自己的生活方式，肝脏的损伤只会越来越严重，甚至可能引发更严重的健康问题。

我决定从现在开始，慢慢地改变自己的生活习惯。每天早上，我会喝一杯温水，吃一些水果和蔬菜，尽量避免油腻和辛辣的食物。晚上，我会选择一些低度的酒，或者干脆不喝酒。虽然这对我来说很难，但我知道这是为了自己的健康着想。

我也开始定期复诊，监测自己的肝功能和尿酸值。每次看到结果有所改善，我都会感到一阵欣慰和鼓舞。虽然这条路还很长，但我相信只要坚持下去，我的肝脏一定会恢复健康的。

如果你也有类似的问题，希望我的经历能给你一些启示。记住，健康没有小事，平日里多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！