瘦人需要吃蛋白粉增肌吗?

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我总是羡慕那些身材健硕的男生,尤其是在健身房里看到他们举起重量级的杠铃时,我的内心总是充满了羡慕和渴望。作为一个瘦弱的年轻人,我也想拥有那样的体魄。于是,在家自学健身知识的同时,我开始思考是否需要蛋白粉来帮助我增肌。

一天,我决定在京东互联网医院上咨询一位医生。医生**很快就接待了我,问我有什么需要咨询的医学问题。我向他表达了我的疑虑:作为一个瘦人,我是否需要吃蛋白粉来增肌?

医生**听完我的问题后,建议我可以考虑碳水化合物含量较高的蛋白粉。他解释说,这种蛋白粉可以提供更多的能量,帮助我在锻炼时更好地发挥。然而,当我问他是否有推荐的品牌时,他却摇了摇头,告诉我那款不适合我。

我感到有些失望,但医生**并没有放弃。他开始详细地解释不同品牌和类型的蛋白粉的优缺点,并根据我的身体情况和健身目标,推荐了一个适合我的比例。这个比例是适合增肌增重的营养需求,医生**说。

我听得很认真,虽然我对这个不是很了解,但医生**的专业知识和耐心解释让我感到安心。最后,他建议我选择一个可靠的品牌,并在使用蛋白粉的同时,保持均衡的饮食和规律的锻炼。

我感谢医生**的指导,并决定按照他的建议去做。现在,每当我在健身房里举起杠铃时,我都能感受到自己的力量在增长。虽然我还没有达到我心目中的理想体型,但我知道,只要我坚持下去,总有一天我会实现我的目标。

想问问大家有没有出现这样的情况啊?如果你也在寻找增肌的方法,欢迎和我分享你的经验和心得。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

瘦人增肌指南 常见症状 瘦人增肌的常见症状包括体重过轻、肌肉量不足等。易感人群主要是那些长期营养不良或缺乏运动的人群。 推荐科室 运动医学科或营养科 调理要点 1. 合理饮食,增加蛋白质摄入,选择碳水化合物含量较高的蛋白粉; 2. 定期进行力量训练,促进肌肉生长; 3. 保持充足的睡眠,帮助肌肉恢复和生长; 4. 避免过度减肥,维持健康的体重; 5. 如果有肾虚等问题,应在医生指导下进行调理和补充。
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杨海波·undefined
杨海波三甲可处方
北京大学第一医院小儿外科
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擅长:儿童癫痫外科,头颅畸形,痉挛脑瘫手术,脑脊髓发育畸形,脑积水,脑肿瘤,脑外伤,儿童烟雾病。神经调控手术治疗小儿功能神经外科脑病。:如小儿肌张力障碍 :扭转痉挛,痉挛性斜颈,书写痉挛,手足徐动症,梅杰综合征,泛酸激酶相关神经变性病,肌阵挛性肌张力障碍,抽动秽语综合征等的手术治疗。神经调控治疗(脑深部电刺激术DBS;脊髓电刺激术SCS)治疗儿童功能神经外科疾病。 如儿童肌张力障碍(DYT1,DYT6,DYT11,DYT27,DYT28等);脑瘫,下肢痉挛;遗传性痉挛性截瘫;脑组织铁异常沉积(NBIA),泛酸激酶相关神经变性病(PKAN),肌阵挛性肌张力障碍,抽动症,抽动秽语综合征(Tourette综合征TS);扭转痉挛,手足徐动症,舞蹈病等的神经调控手术治疗。
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胡军勇·undefined
胡军勇三甲可处方
河北以岭医院中医神经内科
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擅长:重症肌无力、肌肉萎缩、周围神经病、各种类型肌无力、晚发型重症肌无力、儿童型重症肌无力、眼肌型重症肌无力、全身型重症肌无力、难治性肌无力、肌无力危象、胸腺瘤相关肌无力、脂肪萎缩、肌无力综合征、先天性肌无力综合征、(遗传性、炎性)肌病、肌营养不良症、代谢性肌病、运动神经元病、脊髓病、肌张力障碍、眼肌麻痹、眼睑痉挛、睁眼困难、Meige综合征等运动障碍性疾病的诊断治疗。中西医结合诊治副癌(副肿瘤)综合征、多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病。
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田冉·undefined
田冉三甲可处方
河北以岭医院神经内科
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擅长:主要擅长各类型进行性肌营养不良、重症肌无力、各种代谢性肌病,线粒体肌病、(遗传性、炎性)肌病、糖原累积性肌病、脂质沉积性肌病,脂肪萎缩,肌炎皮肌炎,运动神经元病,周围神经病,多系统萎缩、亚急性联合变性、吉兰巴雷综合征、多发性硬化、视神经脊髓炎谱系疾病、帕金森病、震颤、肌阵挛、臂丛神经损害、腰骶神经根损害、尺神经损伤、正中神经损伤、腓总神经损伤等神经肌肉疾病以及脑血管病和其他神经肌肉病引起的肌无力,肌萎缩等疑难杂症的诊疗。
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