头发细软还掉发，怎么办？

我从小就有一个自卑的秘密：我的头发细软而且掉发。每次洗头，总能看到一大把头发随着水流消失在下水道里。这种情况让我非常焦虑，尤其是在社交场合，总是担心别人会注意到我的头发问题。于是，我决定寻求专业的帮助。

一天，我在网上搜索“肾虚型脱发怎么治疗”，无意中发现了京东互联网医院。出于好奇和希望，我决定尝试一下在线咨询。很快，我就和一位医生进行了视频通话。

医生问我这个问题已经持续多久了，并询问是否有痛痒感或其他不适。由于我没有任何图片可以提供，医生转而问我关于我的生活习惯的问题，例如饮食是否辛辣刺激油腻，是否经常熬夜等等。我坦诚地告诉他，我经常吃辛辣的食物，也经常熬夜。医生又问我头发出油情况如何，我回答说两天不洗头就会很油。

医生听完我的描述后，给了我一些建议。他推荐我使用三种产品，分别是洗发水、护发素和头皮按摩油，并建议我先用两周左右看看效果。同时，他也提醒我要注意饮食清淡，少吃辛辣刺激油腻的食物，避免熬夜晚睡，多喝水，多吃蔬菜水果。

我按照医生的建议开始使用这些产品，并且也开始调整我的生活习惯。慢慢地，我发现我的头发变得更健康了，掉发的情况也明显减少。这个过程中，我也学到了很多关于头发护理的知识，例如如何正确洗头、如何使用护发素等等。

现在回想起来，我很庆幸自己当初选择了在线咨询。通过这次经历，我不仅解决了自己的头发问题，也学到了很多关于健康的知识。同时，我也意识到，健康问题不应该被忽视，平日里我们都应该多注意身体，出现不适要及时就医。如果不方便去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。

想问问大家有没有出现过类似的情况啊？如果有，希望我的经历能给你们一些启示和帮助。记住，健康没有小事，保护好自己的身体才是最重要的。