老是胡想、头疼头胀、总想哭怎么办？

我总是胡思乱想，头疼头胀，总想哭。每当眼泪夺眶而出时，我都强迫自己抑制，生怕别人看到我脆弱的一面。这种状态已经持续了两个月，我的脾气也变得暴躁，容易生气。即使是最喜欢的书也无法让我安静下来，反而会加剧我的焦虑。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生很耐心地听我讲述了所有的症状，并告诉我可能是焦虑抑郁引起的。听到这个诊断，我感到一阵心酸，眼泪再次涌出。医生安慰我说，这种情况很常见，并不是什么大问题，只要及时治疗就可以恢复正常。

医生建议我先去精神心理科做下评估，可能需要口服一些抗焦虑的药物，如黛力新或舍曲林。虽然我不想依赖药物，但医生解释说这只是暂时的帮助，等我康复了就可以停药。同时，医生也给了我一些生活上的建议，例如多吃富含维生素B的食物，多出去走动，保持心情愉快等。

我决定按照医生的建议去做，希望能够早日摆脱这种痛苦的状态。虽然我知道这可能需要一段时间的治疗和调整，但我已经做好了准备。毕竟，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现过类似的情况呢？如果有，希望我们可以互相支持，共同度过难关。