如何改善性生活和射精控制？

我一直觉得自己是个正常的年轻人，直到那天晚上和女朋友在一起时，我才发现自己有了问题。我们刚开始亲热，我的心跳就加速，手心冒汗，紧张得像个初学者。结果可想而知，事情还没开始就结束了。我感到非常尴尬和沮丧，女朋友也很失望。从那以后，我开始担心自己的性能力，甚至开始怀疑自己是否有病。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生很友善，听完我的描述后，告诉我这可能是由于肾虚引起的早泄问题。他建议我戒掉手淫，多运动，并教我一些锻炼方法来改善射精控制。其中包括提肛运动和深蹲锻炼。他还强调了自我调节的重要性，告诉我不要有思想包袱，多沟通，增加自信心。

我按照医生的建议开始锻炼，每天坚持做提肛运动和深蹲锻炼。同时，我也开始注意自己的生活习惯，尽量避免熬夜和过度劳累。几个月后，我发现自己的情况有了明显的改善。和女朋友在一起时，我不再那么紧张，射精控制也变得更好。我们之间的关系也因此更加亲密和稳定。

我很感激京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我克服了这个困扰我很久的问题。现在我可以自信地面对性生活，不再担心早泄的问题。我也希望我的经历能够帮助到其他有类似问题的人，鼓励他们及时寻求专业的医疗帮助。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，千万不要忽视，及时就医是最重要的。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！