31岁无晨勃，时间短，怎么办？

我记得那天早上醒来，发现自己再也没有了晨勃的感觉。起初我并没有太在意，毕竟偶尔一两次也算正常。可随着时间的推移，这种情况变得越来越频繁，直到我意识到自己可能真的出了问题。

我开始在网上搜索相关信息，了解到这可能与肾虚有关。于是，我决定去京东互联网医院寻求专业的医疗帮助。通过在线咨询，我遇到了我的医生，一位非常耐心和专业的全职医生。

在我们的对话中，医生问了我很多问题，包括我的性生活频率和每次持续的时间等。虽然我有些尴尬，但我知道这些信息对诊断至关重要。医生告诉我，早泄的定义是从阴茎插入阴道至射精的时间少于3分钟，而我每次都在4-5分钟左右。虽然不算严重，但仍需要注意和改善。

医生建议我可以通过凯格尔运动、深蹲和仰卧起坐等方式来锻炼身体，改善我的情况。同时，她也提醒我要注意生活习惯，减少手淫次数，避免辛辣刺激食物和熬夜等不良习惯。这些都可能会影响我的性能力。

我问医生是否有药物可以治疗这种情况，医生告诉我，药物治疗通常是在有性生活的情况下进行的，而我目前并没有性生活的打算。所以，药物治疗可能不会起到太大的作用。医生还提醒我，网上的中药并非都可靠，需要从正规渠道购买和使用。

整个咨询过程中，医生都非常耐心和专业，给我提供了很多有用的建议和信息。虽然我还没有完全解决问题，但至少我知道该怎么做了。现在，我每天都会坚持做一些锻炼，改善自己的生活习惯，希望能够早日恢复健康。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。健康是最重要的财富，我们都应该好好珍惜它。