想提高做爱质量，医生建议了啥？

我坐在电脑前，手指在键盘上轻轻敲击，心中却充满了忐忑。最近，我的做爱质量一直不太理想，总是很快就结束了。这种情况让我感到非常沮丧和无助。于是，我决定在京东互联网医院上寻求帮助。

我打开了京东互联网医院的网站，输入了我的症状和问题。很快，一位医生接手了我的咨询。他的头像显示他是一位中年男性，戴着一副眼镜，面容严肃但又不失亲切。我深吸了一口气，开始了我们的对话。

“你好，我是京东医生，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。”医生的话语温和而专业，给了我一丝安慰。

“我想提高做爱的质量，医生您能给我一些建议吗？”我小心翼翼地问道，生怕自己的问题会被嘲笑或误解。

医生没有直接回答我的问题，而是问我：“目前主要有哪些不适症状？”我告诉他，做爱的时间比较短，射精以后不太容易勃起。医生听完后，解释说射精以后不太容易勃起是正常的现象，并且没有药物可以治疗这个问题。

我有些失望，但医生并没有放弃。他继续问我一些问题，了解我的具体情况。最后，他告诉我，我的症状可能与精神心理因素有关，例如紧张、压力、抑郁、焦虑等。同时，他也提醒我，频繁的手淫可能会对身体造成不良影响，建议我减少手淫次数或戒掉手淫。

医生还给了我一些生活上的建议，例如多锻炼身体，多做有氧运动，多吃一些壮阳的食物，戒烟戒酒，避免熬夜等。这些都听起来很简单，但我知道，真正做到并不容易。

在整个咨询过程中，医生始终保持着耐心和专业的态度，给我提供了很多有用的信息和建议。虽然我还没有完全解决问题，但至少我知道了应该从哪里开始改善自己的生活习惯和心理状态。

我感激医生的帮助，也感谢京东互联网医院提供了这样一个方便快捷的咨询平台。希望更多的人能够像我一样，勇敢地面对自己的问题，寻求专业的帮助。