坐久了大腿后两侧疼,可能是臀部肌肉劳损,怎么办?

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我从来没想过,一个简单的工作习惯会让我陷入如此的痛苦。两个月前,我开始感到大腿后两侧靠近屁股的部分隐隐作痛。起初,我并没有太在意,认为可能是长时间坐着的结果。然而,随着时间的推移,这种疼痛变得越来越明显,尤其是在我坐得时间长了之后。

我记得那天下午,我在公司加班,连续坐了四个小时。当我站起来时,疼痛感如同一把尖锐的刀子刺穿了我的大腿。我知道这不是普通的疲劳所能解释的,于是决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP,选择了在线咨询服务。很快,一位医生接待了我。我们开始了以下的对话:

“多久了?”医生问道。

“两个月前就有了。平时都还好,坐的时间长了就好痛。”我回答。

“腰痛吗?”医生继续询问。

“腰不痛。”我说。

“您看看哪个位置?”医生指示我描述疼痛的具体位置。

我指了指环跳穴附近,“就是这里。”

医生听完我的描述后,告诉我可能是臀部肌肉劳损。听到这个诊断,我不禁感到一丝安慰,因为至少我知道了问题的根源。

“就是因为久坐没有活动到是吧?”我问医生,希望能找到解决方案。

“长期久坐也会劳损。”医生解释道,“我给您一些治疗意见吧。”

医生建议我外贴膏药(氟比洛芬巴布膏)+口服消炎镇痛药物(依托考昔片)缓解症状;局部热敷理疗;卧床休息1周,避免久坐、受凉。这些治疗方法听起来都很合理,我决定按照医生的建议去做。

在接下来的几天里,我严格遵守医生的指示,尽量减少坐着的时间,并进行了相应的治疗。慢慢地,我的疼痛感开始减轻,生活也逐渐恢复了正常。

这次经历让我深刻地认识到,健康问题不能被忽视。即使是看似微不足道的疼痛,也可能是身体在向我们发出警告。幸好我在京东互联网医院咨询过,病情才没有加重。大家如果有这样的情况,又没时间去医院挂号看病的话,京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事,平日里大家也要多注意身体,出现不适要及时就医,不方便的话就去京东互联网医院,真的方便!

臀部肌肉劳损就医指南 常见症状 臀部肌肉劳损常见于长期久坐、缺乏运动的人群,主要症状是大腿后两侧靠近屁股部分疼痛,尤其在坐久后更为明显。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 外贴膏药(氟比洛芬巴布膏)+口服消炎镇痛药物(依托考昔片)缓解症状; 2. 局部热敷理疗; 3. 卧床休息1周,避免久坐、受凉; 4. 适当进行臀部肌肉的拉伸和锻炼; 5. 改善工作和生活习惯,避免长时间坐着不动,定期站起来活动一下身体。
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