失眠怎么办？医生给出三步解决方案

我从来没有想过，失眠会成为我生活中的一部分。每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜好眠，但大多数时候，我的眼睛却始终睁着，直到天亮。这种感觉就像被困在一个无尽的黑洞里，无法逃脱。

那天，我终于鼓起勇气，决定去京东互联网医院寻求帮助。医生问了我一些问题，包括我平时的作息时间、睡眠质量等等。他的问题很详细，让我感到他真的在关心我的情况。

“你平时几点睡？”他问道。我告诉他，通常我会在12点左右上床，但有时候我会因为工作或其他事情而推迟。医生点了点头，继续问：“你睡几个小时？”我叹了口气，回答说：“昨天晚上我没睡着，早上6点才睡了3个小时。”

医生听完后，给了我三步解决方案。首先，他建议我尽可能自我调节睡眠，适当减少白天睡眠，保证晚上睡眠质量。如果自我调节效果不好，可以口服安神补脑液、百乐眠、复方酸枣仁胶囊或甜梦胶囊，选择其中一种。睡眠改善了就停用。如果这些效果不好，再考虑用曲唑酮。

其次，医生提醒我，失眠可能会导致植物神经紊乱，出现胸闷憋气、心悸心慌、头痛头晕、视物模糊、情绪低落、思维迟缓等症状。可以考虑吃谷维素治疗控制症状，缓解问题。

最后，医生建议我，如果以上方法都无效，应该去医院做睡眠监测。他的话让我感到安心，至少我知道我不是一个人在战斗。

我问医生：“我可以通过这个去拿药吗？”他笑了笑，回答说：“当然可以。我们会为你开具处方，并且你可以在京东互联网医院的药店里购买。”

离开医生的办公室后，我感到一丝希望。也许，我的失眠问题并不是那么难以解决。也许，我可以重新拥有一个安稳的睡眠。

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有，希望你也能像我一样，勇敢地寻求帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！