长时间看屏幕引起的颈椎疼痛和手臂麻木怎么办？

我从来没有想过，长时间盯着屏幕会让我陷入如此深的痛苦。每天早晨醒来，我的颈椎就像被一只无形的手紧紧攥住，疼痛从脖子蔓延到肩膀和手臂，仿佛每一根神经都在尖叫。头晕目眩，整个人就像被抽干了力气。

我记得那天我在京东互联网医院上咨询了一位医生，名叫**。他听完我的描述后，安慰我说：“不会是癌症的。”这句话虽然让我稍微放心了一些，但内心的恐惧仍然挥之不去。我告诉他我已经做过CT检查，结果显示没有问题，但疼痛却一直存在，已经四五个月了。

医生建议我去康复科看看，可能需要进行一些物理治疗来缓解疼痛。他还提到可以使用一些膏药贴在疼痛的部位。听完他的建议，我感到一丝希望，但同时也担心治疗过程会很漫长和痛苦。

在等待康复科的预约时，我开始反思自己的生活方式。每天长时间盯着电脑屏幕，晚上又沉迷于手机游戏，难怪我的颈椎会抗议。从那以后，我开始尝试改变自己的习惯，定时休息，做一些简单的颈椎和肩部运动，希望能减轻疼痛。

现在回想起来，那段时间真的很难熬。每天都在与疼痛作斗争，甚至连最简单的日常活动都变得困难。但是，通过医生的建议和自己的努力，我逐渐找到了缓解疼痛的方法。虽然还没有完全康复，但至少我知道自己正在朝着正确的方向前进。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视。及时寻求专业的医疗帮助，并且改变不良的生活习惯。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！