我可能有抑郁症，怎么自我评估？

我坐在电脑前，手指在键盘上停滞不前。屏幕上显示着“京东互联网医院”的标志，我的心跳加速，仿佛每一次心跳都在提醒我：我可能有抑郁症。

我回忆起过去几个月的生活，情绪低落，高兴不起来，兴趣爱好也消失了。交际变得困难，痛苦和悲伤如影随形，未来一片灰暗。脾气大，疲劳感常伴，反应迟钝，注意力不集中，食欲下降，甚至有过自伤和自杀的念头。这些症状像一只无形的手，紧紧地抓住了我的心。

我深吸一口气，开始与医生进行在线咨询。医生问我：“如果你表现出这些症状，会怎么样？”我坦白地告诉他，虽然情绪不是经常失落，但偶尔的低落会影响我的生活。睡眠质量也大不如前，很容易被一些小动静吵醒。

医生安慰我说：“你可以自己调整心态。”我反驳道：“可是，我现在相比较以前，不太容易生气了，好像觉得就无所谓了，没必要生气。”医生笑着说：“这样可以啊！这是成熟的表现。”

我感到一丝安慰，但内心的恐惧仍未消散。医生建议我进行自我评估，了解自己的情绪状态。我开始思考，是否真的有抑郁症？是否需要专业的帮助？

在与医生的对话中，我意识到，健康没有小事。平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能及时寻求帮助，走出困境，迎接更美好的生活。