备孕期间该怎么补充营养？

我坐在电脑前，手指在键盘上飞快地敲击着，搜索引擎上显示的结果让我越来越焦虑。备孕期间该怎么补充营养？这个问题困扰了我好久。作为一个即将步入婚姻殿堂的女性，我对自己的健康和未来的宝宝的健康格外关注。然而，面对网络上五花八门的信息，我感到无从下手。

在我犹豫不决的时候，一个朋友推荐了京东互联网医院。我有些迟疑，毕竟这是我第一次尝试在线咨询。但是，考虑到时间和精力的限制，我还是决定试一试。于是，我打开了京东互联网医院的网站，开始了我的在线咨询之旅。

我被分配到了一位名叫**的医生。他的头像显示他是一位中年男性，戴着一副眼镜，给人一种稳重可靠的感觉。我向他描述了我的情况，包括我对孕期营养的担忧和我在网上看到的一些信息。医生**听得很认真，时不时地插入一些问题，似乎在确认我的理解是否正确。

“你好，建议你在孕期可以补充对孕妇和胎儿都有好处的营养。”医生**的回答让我松了一口气。终于有人能给我一个明确的答案了！我迫不及待地问道：“那我应该吃什么呢？还有我看是含碘的这个可以吗？”

医生**的回答让我有些失望：“备孕期间建议你，可以先不用服用，建议你等到怀孕以后再补充。”我不禁有些疑惑，为什么要等到怀孕以后？我急切地想知道更多的信息。医生**似乎看出了我的疑惑，继续解释道：“建议你怀孕的前三个月开始补充，一直补充到孕后三个月就可以结束了。”

我感到一阵安慰。虽然我还没有完全理解所有的细节，但至少我知道了一个大致的方向。医生**的专业知识和耐心的解释让我对备孕期间的营养补充有了更清晰的认识。我决定按照他的建议去做，希望能够为未来的宝宝打下一个健康的基础。

在结束咨询后，我不禁感慨，京东互联网医院的服务真的很方便。没有繁琐的挂号和等待，只需要在家里就可以得到专业的医疗建议。同时，我也意识到，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家有没有出现这样的情况啊？备孕期间的营养补充，你们是怎么做的？