我总是崩溃,觉得没人爱我,怎么办?

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我总是崩溃,觉得没人爱我。每当夜幕降临,孤独的房间里只剩下我和我的思绪。那些曾经的温暖和关爱仿佛都消失在了黑暗中,留下的只有无尽的空虚和绝望。

我记得那天,我在网上搜索“京东互联网医院”,希望能找到一些安慰和帮助。很快,我就和一位医生进行了在线咨询。起初,我有些紧张,不知道该说些什么。但医生的话语温柔而专业,很快就让我放松下来。

“你好,请问您哪里不舒服呢?”医生问道。我犹豫了一下,然后说出了我的真实感受:“我觉得自己好像精神分裂。”

医生并没有直接否定我的说法,而是问我:“那你有什么感觉呢?”我告诉他我总是崩溃,觉得没人爱我。医生听完后,问我最近是否有压力。我点了点头,告诉他我总是哭和暴力发泄。

医生说:“您的情况涉及心理因素,建议您寻求心理专科医生的帮助。”他还告诉我,遇到压力,需要发泄和转移注意力。生活中,总会有压力存在,很多事情随着时间的变化,都会一一化解。

我问医生是否我是精神分裂,他说这个不能诊断,还是需要寻求专业的心理医生的帮助。我也提到了我总是想吃东西,医生说这反应出我确实压力很大,建议我去心理专科医生那里开具药物,辅助治疗。

我告诉医生我可能会去也可能不会去,他说:“建议您去,得到他们的帮助,会有一定的效果。”但我还是不想治,觉得哪天说不定就解脱了。医生安慰我说:“你还很年轻,生活中确实充满压力和挑战。但不论做什么事,都要向着好的方向发展。”

我告诉医生我不认为活着是好事,他问我为什么要这样想。我说是因为崩溃中的绝望,感觉没有人是真的爱我。医生理解我的境遇,希望我能开心成长,家庭的事情,还是需要多多沟通。

那次咨询结束后,我并没有马上去看心理医生。但医生的话语一直在我耳边回响,提醒我要向好的方向发展。现在,我已经开始接受心理治疗,虽然路还很长,但我知道我不再孤单。情绪崩溃与心理健康 常见症状 情绪崩溃可能表现为长期的抑郁、焦虑、自卑、无助感等,常见于面临压力、人际关系问题或心理创伤的个体,尤其是青少年和年轻成年人。 推荐科室 心理科或精神科 调理要点 1. 寻求专业心理咨询或治疗,可能包括认知行为疗法、情绪焦点疗法等。 2. 建立健康的生活习惯,包括规律作息、均衡饮食和适量运动。 3. 学习和实践应对压力的技巧,如深呼吸、冥想、放松训练等。 4. 加强社交支持,保持与家人、朋友的良好关系,分享自己的感受和经历。 5. 如果必要,医生可能会开具抗抑郁或抗焦虑药物辅助治疗,但需在医生指导下使用。

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