孕晚期腿抽筋怎么办？能不能补钙？

孕晚期的我，总是被夜晚的腿抽筋所困扰。每当我试图入睡时，突然一阵剧痛从小腿传来，仿佛有人在用力扭曲我的肌肉。这种感觉让我无法安心入睡，整夜都在担心下一次抽筋的到来。于是，我决定寻求专业的医疗帮助。

我打开了京东互联网医院的APP，开始了一次在线咨询。医生问我有没有其他不适的症状，我告诉她除了腿抽筋外，偶尔还会感到腰酸背痛。医生询问了我的孕周和之前的孕检情况，得知我已经36周了，所有的孕检都正常。医生说这可能是因为孕晚期体内的钙流失过多所致，建议我补充钙剂，并注意保暖。

我问医生是否可以同时服用多糖铁复合物胶囊，医生说可以，但需要间隔半小时服用。医生还给了我一些生活建议，包括多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品、海带等；适当增加优质蛋白和碘的摄入；每天进行不少于30分钟的身体活动；并且要注意禁烟戒酒，少吃刺激性食物。

在医生的指导下，我开始了补钙的生活。每天早晚我都会服用钙剂，并且注意了饮食和休息。慢慢地，我的腿抽筋的频率减少了，睡眠也变得更加安稳。虽然偶尔还会有轻微的抽筋，但已经不再影响我的日常生活了。

这次在线咨询的经历让我深刻体会到，健康问题不能忽视，尤其是在孕期。即使是小小的不适，也可能是身体某种需求的信号。幸好我及时寻求了专业的医疗帮助，避免了可能的健康风险。现在，我可以安心地等待宝宝的到来，感恩京东互联网医院的医生们为我提供的帮助和指导。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要忽视，及时寻求专业的医疗帮助。健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！