手淫过度导致早泄和龟头敏感，如何调养？

我从来没想过，手淫这个看似无害的习惯，会给我带来如此大的麻烦。直到那天，我和女朋友在一起，才发现自己早泄得厉害，甚至连两三分钟都坚持不住。更糟糕的是，我的龟头变得异常敏感，仿佛一触即发。这种情况让我感到极度尴尬和无助。

我决定去京东互联网医院寻求帮助。医生听完我的描述后，很直接地告诉我：“你这个得戒手淫。”我心中一惊，没想到问题的根源竟然在这里。医生还建议我多锻炼身体，避免纵欲过度，并注意休息。对于我的询问，医生说不需要用药，因为我还年轻，只要注意调养，一个月左右就能看到改善。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会泡一杯枸杞大枣水喝，据说可以补肾壮阳。同时，我也开始游泳，希望通过锻炼来增强体质。有时候，我还会用热水和冷水交替敷龟头，试图降低敏感度。这些方法虽然看似简单，但却需要极大的毅力和耐心。

在这段时间里，我经常会想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我深深地体会到了这句话的重要性。以前总觉得自己年轻，身体好，什么都不用担心。现在才明白，健康是最宝贵的财富，需要我们每个人去珍惜和维护。

经过一个月的调养，我终于看到了一些改善。虽然还不能说完全恢复正常，但至少我已经不再那么焦虑和无助了。这个经历让我明白，健康问题不能忽视，需要及时寻求专业的帮助。同时，也让我更加珍惜自己的身体，开始注重生活中的每一个细节。

如果你也遇到了类似的问题，千万不要犹豫，及时去寻求帮助。记住，健康是最重要的财富，值得我们用心去守护。想问问大家有没有出现这样的情况啊？