情绪波动大、焦虑、入睡困难，可能是抑郁和焦虑状态

我记得那天，天空阴沉沉的，像我的心情一样。最近我总是情绪波动大，很焦虑，很急躁易怒，难以入睡，晚上多次惊醒，感觉对什么都没兴趣，非常悲观。这种状态已经持续了快两周了，甚至有过自残的现象，也有崩溃大哭的经历。

我决定去京东互联网医院咨询一下，希望能找到一些解决办法。医生问我多久了，我说快两周了。然后他问我有没有直接原因，我说学习压力很大，什么事都往心里搁，害怕失败。医生让我填了一份量表卡片，通过一系列问题来评估我的心理状态。

填完卡片后，医生告诉我根据我的描述和量表结果，初步怀疑我可能处于抑郁和焦虑状态。他建议我去医院门诊就诊，可以去精神科就诊，通过面诊和精神检查来确诊。我问医生有没有必要治疗，他说如果不及时治疗，可能会影响我的日常生活和学习。

我感到很窘迫和焦急，但同时也很感激医生的建议。回到家后，我开始反思自己的生活和学习方式，想找出导致我这种状态的原因。同时，我也开始关注自己的身体健康，注意休息和饮食，希望能改善自己的心理状态。

这次经历让我意识到，心理健康同样重要，不能忽视。幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。大家如果有这样的情况，又没时间去医院挂号看病的话，京东互联网医院真的是性价比最高的选择。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！